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Nutrição e exercícios físicos são a receita para o bem-estar

2018-05-17 13:48:52

A correria da rotina de trabalho e da vida moderna faz com que muitos esqueçam da necessidade de uma alimentação saudável e da pratica regular de exercícios físicos. Pensando nisso, a Caixa de Assistência dos Advogados do Piauí (CAAPI) criou um programa que alia esporte e saúde, o Clube de Corrida. Além da prática da corrida com o apoio de profissionais da educação física, o Clube conta com acompanhamento de fisioterapeutas e consultas trimestrais com nutricionista.

De acordo com nutricionista da Caapi, Carla Lemos, uma alimentação equilibrada traz inúmeros benefícios ao corpo e à mente, além de prevenir doenças como as cardiovasculares e a obesidade, ajuda a melhorar a qualidade de vida e aumentar a disposição. Ela que acompanha trimestralmente os participantes do Clube de Corrida da CAAPI diz que o planejamento alimentar de cada dia, é essencial para garantir bons resultados.

“Quando comecei a prestar serviços à advocacia, eu senti um pouco de dificuldade de incluir certos tipos de alimentos e costumes, porque nós sabemos que eles trabalham durante muito tempo no dia. Então a maioria dos advogados (as) não tem tempo de se alimentar direito, ou se alimentam em locais precários onde só têm alimentos que não podem suprir a necessidade calórica. É comum também os almoços de negócios. Por isso sempre indico que levem o seu próprio almoço e o lanche para comerem no escritório, ou que fiquem atentos aos alimentos que podem compor uma dieta mais equilibrada”, indica a nutricionista.

Carla Lemos ressalta que os resultados entre os participantes do Clube de Corridatêm sido muito positivos. “Em 6 meses, teve atletas que conseguiram a eliminação de 10 quilos. Outros ganharam massa magra. E o mais importante é que é perceptível que as qualidade de vida deles melhoraram, se sentem mais dispostos e cada vez mais focados nos resultados”, finaliza Carla.

Um dos casos bem-sucedidos é o da advogada Yonara Melo, que começou a frequentar o Clube de Corrida por indicação de um amigo desde 2016. “Me adaptei bem, logo de início, os instrutores são dedicados e comprometidos. O acompanhamento nutricional para os corredores do CDC. Segui as orientações alimentares à risca e me dediquei ainda mais à corrida. No final de 2016 adoeci e a nutricionista, então, se mostrou preocupada e atenciosa, sempre procurando adequar a minha alimentação ao momento pelo qual eu estava passando. Estou muito feliz com os resultados e satisfeita com os serviços prestados pela CAAPI ” relata a advogada.

O CT do Clube de Corrida da CAAPI é localizado na Avenida Marechal Castelo Branco, no espaço Health Club da Eugênio Fortes. Os treinos acontecem de segunda à sexta, nos horários de 6h às 8h e de 18h às 20h. Para participar ou mais informações, ligue (86) 3221 2110

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