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FisioCAAPI / Pilates

 

Um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Bem mais do que uma simples maneira de fazer exercícios, o Pilates trata-se de uma filosofia de treinamento que integra corpo e mente.

Método de condicionamento físico que busca trabalhar a força, a tonificação e o alongamento de dentro para fora do corpo, tornando-o forte e flexível. A filosofia da técnica de Pilates se baseia na afirmação de que “a mente que constrói o corpo”, através de exercícios controlados, coordenados, ergonômicos, sem exaustão, levando à correção dos desequilíbrios musculares.

O Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular. As razões para se buscar o Pilates são as mais variadas. Há desde os que desejam esculpir o corpo até os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões.

Por ser uma técnica inteligente que trabalha sem causar impactos e dores, pode ser realizado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

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